L’ ESTIME DE SOI
L’estime de soi est l’évaluation que nous faisons de nous-même, la conscience que nous avons de notre propre valeur et de son importance en tant qu’être humain.
Elle est aussi fondée sur le sentiment de sécurité que nous procure la certitude de pouvoir utiliser nos capacités, notre libre-arbitre et nos facultés d’apprentissage, pour faire face de manière efficace et responsable aux difficultés de la vie.
Cette estime de soi est constituée de trois piliers qui interagissent les uns sur les autres.
L’ amour de soi :
Il s’agit de l’amour inconditionnel que nous ressentons vis-à-vis de nous-même, qui ne dépend ni de nos réalisations, ni de nos performances, comme celui que nous portent nos amis ou nos parents, ou que nous ressentons pour nos enfants. L’amour de soi, c’est s’aimer malgré ses défauts, ses échecs, ses limites, c’est aussi se respecter quoi qu’il arrive et écouter ses besoins et ses aspirations.
L’amour de soi est la composante la plus importante de l’estime de soi, en effet, comment aimer les autres, si on ne s’aime pas soi-même ?
L’image de soi :
C’est le regard que l’on porte sur soi : lorsque l’on a une belle image de soi, on est fier de qui on est, et on s’accepte en tant qu’individu. On croit en ses capacités et on se projette dans l’avenir.
La confiance en soi :
C’est penser qu’on est capable d’agir de manière appropriée dans les situations importantes du quotidien, sans crainte de l’échec, ni du jugement d’autrui.
C’est notre confiance en soi qui nous permet d’avancer dans la vie.
Vous souhaitez :
- apprendre à vous connaître, en prenant conscience de vos capacités et de vos limites,
- faire la paix avec votre passé et vous accepter tel que vous êtes, sans négliger vos besoins de changement,
- vous lancer dans l’action en faisant taire votre critique intérieur et en acceptant l’idée de l’échec,
- vous affirmer pour être capable de faire valoir vos désirs, vos besoins, vos opinions et vos valeurs sans agressivité, ni concessions inutiles,
- être capables d’écouter l’autre, de ressentir son point de vue, de chercher à le comprendre et à le respecter, même si vous n’êtes pas d’accord avec lui ?
Les outils du coaching, de la PNL et de l’hypnose que je mets à votre disposition, seront pour vous un soutien efficace pour retrouver une estime de vous-même qui vous permette d’agir, de prendre des décisions en harmonie avec qui vous êtes et de vous y tenir.